ヨガのポーズを長くキープする事で関節や筋膜をほぐし、筋肉の柔軟性を高…

流れる様な動きでポーズを繋ぎ、内側から働く力強いエネルギーにより身体…

アロマの香りは、呼吸を意識しやすく、ホルモンバランスや自律神経のバラ…

全身の筋肉を鍛えながら引き締めるプログラムです。 女性らしい、しなや…

リンパマッサージを取り入れ、老廃物を排出する事で、冷え性やむくみ、コ…

身体の内側の筋肉を強化し、柔軟性を高めるプログラムです。 しなやかな…

ゆったりとした動きと呼吸を合わせて、血液やリンパの循環を良くしていき…

ストレッチポールを使用し、深層筋のストレッチを行います。 全身の歪み…

呼吸を意識し、その呼吸に合わせながらポーズを取る事で身体の内側にアプ…

深い呼吸を意識しポーズを長く行う事で、筋肉を緩ませ血液やリンパの流れ…