プログラム


プログラム

レッスンプログラムは、初めての方でもご安心して楽しめるプログラムが中心となっております。
人気のヨガやダンスのレッスンに加えてホット系のレッスンもございます。
その他、ラディカルフィットネスのトランポリンエクササイズ(UBOUND ユーバウンド)、格闘技系(FIGHTDOファイドウ)、筋力系(POWER パワー)コンディショニング系(OXIGENO オキシジェノ)といったジャンルの違う4種類のプログラムも導入致します。

レッスンプログラムスケジュール


2021.02.02~
※レッスンスケジュールは変更となる場合がございますので、ご了承下さい。
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代行情報

※急な代行は掲載出来ない場合がございます。予めご了承ください。

※当日はレッスン時間の30分前に整理券を配布致します。
※コロナ感染予防対策の為、レッスンとレッスンの間はスタジオ内の喚起と消毒を実施致します。
※イベント開催の2日間は、全会員区分の方のご利用が可能となります。
※イベント開催の2日間は、スポプラネクスト3店舗【姫子店・千波店・つくば店】の在籍の方のみの利用とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解とご協力の程お願い致します。



オキシジェノ

OXIGENO®(オキシジェノ) ジャンル:調整系 「オキシジェノは…

サーキット

無酸素と有酸素を組み合わせたショートレッスンプログラムです。

デトックスアロマヨガ

アロマの香りは、呼吸を意識しやすく、ホルモンバランスや自律神経のバラ…

エナジーヨガ

流れる様な動きでポーズを繋ぎ、内側から働く力強いエネルギーにより身体…

ファイドウ

FIGHT DO®(ファイドウ) ジャンル:格闘技系 ファイティング…

スローフローヨガ

ゆったりとした動きと呼吸を合わせて、血液やリンパの循環を良くしていき…

ステップ30

ステップ台を使用し、音楽に合わせて行うステップエクササイズです。 脂…

ストレッチポール

ストレッチポールを使用し、深層筋のストレッチを行います。 全身の歪み…

リフレッシュヨガ

呼吸を意識し、その呼吸に合わせながらポーズを取る事で身体の内側にアプ…

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

ピラティスの最大の特徴である「効率的な運動」を最大限に高め、姿勢を整…

アンチエイジングヨガ

深い呼吸を意識しポーズを長く行う事で、筋肉を緩ませ血液やリンパの流れ…

ZUMBA

スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味を持つズンバは、サルサやサンバと…

ピラティス

身体の内側の筋肉を強化し、柔軟性を高めるプログラムです。 しなやかな…

スティックエクササイズ

スティックを使用し、音楽に合わせて行います。 全身を使って楽しくシェ…

体幹トレーニング

体幹をメインとした20分間のトレーニングレッスンです。 初めての方に…

リラックスヨガ

ヨガのポーズを長くキープする事で関節や筋膜をほぐし、筋肉の柔軟性を高…

トリートメントヨガ

リンパマッサージを取り入れ、老廃物を排出する事で、冷え性やむくみ、コ…

ボディメイクヨガ

全身の筋肉を鍛えながら引き締めるプログラムです。 女性らしい、しなや…

エアロ45

はじめてスタジオレッスンに参加してみたい方にお勧めのクラスです。 シ…

ラディカルパワー

RADICAL POWER®(ラディカルパワー) ジャンル:筋力系 …

バランスコーディネーション

簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体のバランス…

Uバウンド

UBOUND®(ユーバウンド) ジャンル:トランポリン系 他に類を見…