プログラム

  • スポプラネクスト姫子10月入会キャンペーン

プログラム

レッスンプログラムは、初めての方でもご安心して楽しめるプログラムが中心となっております。
人気のヨガやダンスのレッスンに加えてホット系のレッスンもございます。
その他、ラディカルフィットネスのトランポリンエクササイズ(UBOUND ユーバウンド)、格闘技系(FIGHTDOファイドウ)、筋力系(POWER パワー)コンディショニング系(OXIGENO オキシジェノ)といったジャンルの違う4種類のプログラムも導入致します。

レッスンプログラムスケジュール

スポプラネクスト姫子10月分スタジオプログラム
11月スポプラネクスト姫子スタジオプログラム

10月分プログラム変更分

プログラム変更分
2021.11.02~
※レッスンスケジュールは変更となる場合がございますので、ご了承下さい。
スケジュール印刷

マイウェルネスを使ってスタジオレッスンを予約できます。

Mywellnessアプリを利用することでスタジオプログラムのネット予約がスポプラNEXT全店舗で行えるようになります。
またジムでのトレーニング履歴、屋外でのアクテビティの登録、身体測定データ管理などがスマートフォンで利用可能になります。
下記ページで仮登録をすませば、ご招待メールをお送りします。
届いたアプリをダウンロードするだけです。

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スマートフォンからも仮登録できます。

代行情報

※急な代行は掲載出来ない場合がございます。予めご了承ください。



FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

ピラティスの最大の特徴である「効率的な運動」を最大限に高め、姿勢を整…

ファイドウ

FIGHT DO®(ファイドウ) ジャンル:格闘技系 ファイティング…

オキシジェノ

OXIGENO®(オキシジェノ) ジャンル:調整系 「オキシジェノは…

ZUMBA

スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味を持つズンバは、サルサやサンバと…

エアロ45

はじめてスタジオレッスンに参加してみたい方にお勧めのクラスです。 シ…

体幹トレーニング

体幹をメインとした20分間のトレーニングレッスンです。 初めての方に…

ステップ30

ステップ台を使用し、音楽に合わせて行うステップエクササイズです。 脂…

リフレッシュヨガ

呼吸を意識し、その呼吸に合わせながらポーズを取る事で身体の内側にアプ…

スローフローヨガ

ゆったりとした動きと呼吸を合わせて、血液やリンパの循環を良くしていき…

アンチエイジングヨガ

深い呼吸を意識しポーズを長く行う事で、筋肉を緩ませ血液やリンパの流れ…

スティックエクササイズ

スティックを使用し、音楽に合わせて行います。 全身を使って楽しくシェ…

ピラティス

身体の内側の筋肉を強化し、柔軟性を高めるプログラムです。 しなやかな…

バランスコーディネーション

簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体のバランス…

リラックスヨガ

ヨガのポーズを長くキープする事で関節や筋膜をほぐし、筋肉の柔軟性を高…

トリートメントヨガ

リンパマッサージを取り入れ、老廃物を排出する事で、冷え性やむくみ、コ…

Uバウンド

UBOUND®(ユーバウンド) ジャンル:トランポリン系 他に類を見…

ボディメイクヨガ

全身の筋肉を鍛えながら引き締めるプログラムです。 女性らしい、しなや…

ストレッチポール

ストレッチポールを使用し、深層筋のストレッチを行います。 全身の歪み…

エナジーヨガ

流れる様な動きでポーズを繋ぎ、内側から働く力強いエネルギーにより身体…

ラディカルパワー

RADICAL POWER®(ラディカルパワー) ジャンル:筋力系 …

サーキット

無酸素と有酸素を組み合わせたショートレッスンプログラムです。

デトックスアロマヨガ

アロマの香りは、呼吸を意識しやすく、ホルモンバランスや自律神経のバラ…