プログラム

プログラム

レッスンプログラムは、初めての方でもご安心して楽しめるプログラムとなっております。
ラディカルフィットネスのジャンルの違うトランポリンエクササイズ(UBOUND ユーバウンド)、サンドバックエクササイズ(KIMAX キーマックス)、格闘技系(FIGHTDO ファイドウ)、筋力系(POWER パワー)コンディショニング系(OXIGENO オキシジェノ)、ダンス系(MEGADANZ メガダンス)といった6種類のプログラムを導入致します。
その他にも、人気のヨガ・ピラティス・エアロビクスといったレッスンもご用意しております。


レッスンプログラムスケジュール

スポプラネクスト姫子ホットヨガ注意点

2024.03.01~
※レッスンスケジュールは変更となる場合がございますので、ご了承下さい。
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マイウェルネスを使ってスタジオレッスンを予約できます。

Mywellnessアプリを利用することでスタジオプログラムのネット予約がスポプラNEXT全店舗で行えるようになります。
またジムでのトレーニング履歴、屋外でのアクテビティの登録、身体測定データ管理などがスマートフォンで利用可能になります。
下記ページで仮登録をすませば、ご招待メールをお送りします。
届いたアプリをダウンロードするだけです。

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スマートフォンからも仮登録できます。

代行情報

※急な代行は掲載出来ない場合がございます。予めご了承ください。

ホット・温プログラムインストラクター紹介

ホットヨガインストラクター



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体幹トレーニング

体幹をメインとした20分間のトレーニングレッスンです。 初めての方に…

スティックエクササイズ

スティックを使用し、音楽に合わせて行います。 全身を使って楽しくシェ…

ピラティス

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FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

ピラティスの最大の特徴である「効率的な運動」を最大限に高め、姿勢を整…

リフレッシュヨガ

呼吸を意識し、その呼吸に合わせながらポーズを取る事で身体の内側にアプ…

リラックスヨガ

ヨガのポーズを長くキープする事で関節や筋膜をほぐし、筋肉の柔軟性を高…

スローフローヨガ

ゆったりとした動きと呼吸を合わせて、血液やリンパの循環を良くしていき…

バランスコーディネーション

簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体のバランス…

デトックスアロマヨガ

アロマの香りは、呼吸を意識しやすく、ホルモンバランスや自律神経のバラ…

サーキット

無酸素と有酸素を組み合わせたショートレッスンプログラムです。

アンチエイジングヨガ

深い呼吸を意識しポーズを長く行う事で、筋肉を緩ませ血液やリンパの流れ…

ボディメイクヨガ

全身の筋肉を鍛えながら引き締めるプログラムです。 女性らしい、しなや…

ラディカルパワー

RADICAL POWER®(ラディカルパワー) ジャンル:筋力系 …

ZUMBA

スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味を持つズンバは、サルサやサンバと…

無料で入会手続き・見学時間予約が可能です♪
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