トレッドミル、エアロバイク、リクラインバイク、バリオ(クロストレーナー)、スキルロウ
計25台
レッグカール(太もも後ろ)、レッグプレス(太もも)、アダクター(内もも)、アブダクター(尻)
チェストプレス(胸)、ペクトラル(胸)、ラットプル(背中)、ショルダープレス(肩)
アブドミナルクランチ(お腹)、ローワーバック(背中)、ロータリートーソー(脇腹)
クランチベンチ・バックベンチ・フラットベンチ・リクラインベンチ
計19台
ダイエットや運動おすすめ
8種のトレーニングマシンを60秒づつ自分にあったペースで行う。
全身の筋力トレーニングをしながら、有酸素トレーニングも出来て脂肪燃焼に役立つ
計8台