お祭り騒ぎのダンスエクササイズ スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味を持つズンバは、サルサやサンバといったラテンダンスに、エアロビクスの要素を取り入れたダンスエクササイズです。 １９９０年代後半にラテン系文化が盛んな南米で、アルベルト・べト・ ペレズ、というダンサーによって作られ、今ではズンバ人口は１２００万人を超えるとまで言われてます。 エアロビクストレーニングをベースとして、レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れていますので、いろいろなフィットネスの目的を達成することができます。
