プログラム


プログラム

レッスンプログラムは、初めての方でもご安心して楽しめるプログラムが中心となっております。
人気のヨガやダンスのレッスンに加えてホット系のレッスンもございます。
その他、ラディカルフィットネスのトランポリンエクササイズ(UBOUND ユーバウンド)、格闘技系(FIGHTDOファイドウ)、筋力系(POWER パワー)コンディショニング系(OXIGENO オキシジェノ)といったジャンルの違う4種類のプログラムも導入致します。

レッスンプログラムスケジュール


2019.08.01~
※レッスンスケジュールは変更となる場合がございますので、ご了承下さい。
スケジュール印刷


代行情報

☆8月16日(金)15:15~16:00
オキシジェノ
紺谷IR ⇒エイジング美ヨガ さちIR

☆8月18日(日)14:00~14:45
オキシジェノ
紺谷IR⇒ RIE IR
※急な代行は掲載出来ない場合がございます。予めご了承ください。

スポプラ姫子1周年記念

スタジオ特別プログラム



ZUMBA

スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味を持つズンバは、サルサやサンバと…

コメントなし

バランスコーディネーション

簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを通じて身体のバランス…

コメントなし

スティックエクササイズ

スティックを使用し、音楽に合わせて行います。 全身を使って楽しくシェ…

コメントなし

オキシジェノ

OXIGENO®(オキシジェノ) ジャンル:調整系 「オキシジェノは…

コメントなし

トリートメントヨガ

リンパマッサージを取り入れ、老廃物を排出する事で、冷え性やむくみ、コ…

コメントなし

ピラティス

身体の内側の筋肉を強化し、柔軟性を高めるプログラムです。 しなやかな…

コメントなし

ステップ30

ステップ台を使用し、音楽に合わせて行うステップエクササイズです。 脂…

コメントなし

サーキット

無酸素と有酸素を組み合わせたショートレッスンプログラムです。

コメントなし

エアロ45

はじめてスタジオレッスンに参加してみたい方にお勧めのクラスです。 シ…

コメントなし

体幹トレーニング

体幹をメインとした20分間のトレーニングレッスンです。 初めての方に…

コメントなし

アンチエイジングヨガ

深い呼吸を意識しポーズを長く行う事で、筋肉を緩ませ血液やリンパの流れ…

コメントなし

スローフローヨガ

ゆったりとした動きと呼吸を合わせて、血液やリンパの循環を良くしていき…

コメントなし

Uバウンド

UBOUND®(ユーバウンド) ジャンル:トランポリン系 他に類を見…

コメントなし

ファイドウ

FIGHT DO®(ファイドウ) ジャンル:格闘技系 ファイティング…

コメントなし

デトックスアロマヨガ

アロマの香りは、呼吸を意識しやすく、ホルモンバランスや自律神経のバラ…

コメントなし

エナジーヨガ

流れる様な動きでポーズを繋ぎ、内側から働く力強いエネルギーにより身体…

コメントなし

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

ピラティスの最大の特徴である「効率的な運動」を最大限に高め、姿勢を整…

コメントなし

リフレッシュヨガ

呼吸を意識し、その呼吸に合わせながらポーズを取る事で身体の内側にアプ…

コメントなし

ボディメイクヨガ

全身の筋肉を鍛えながら引き締めるプログラムです。 女性らしい、しなや…

コメントなし

ストレッチポール

ストレッチポールを使用し、深層筋のストレッチを行います。 全身の歪み…

コメントなし

リラックスヨガ

ヨガのポーズを長くキープする事で関節や筋膜をほぐし、筋肉の柔軟性を高…

コメントなし

ラディカルパワー

RADICAL POWER®(ラディカルパワー) ジャンル:筋力系 …

コメントなし